Sauna

Klasická sauna, někdy také finská sauna, je prostor obložený dřevem, kde se nachází elektrická kamna a na nich položené kameny. Kamna vytváří horké prostředí, které je podstatou celého saunování. Takto ohřátý vzduch na vysoké teploty působí na celé tělo. Rozpálené kameny jsou běžně polévány vodou, což způsobuje zvyšování vlhkosti. U nás k saunování neodmyslitelně patří prostor k ochlazení - sprcha, bazény s ledovou vodou, sníh apod. Teplota a vlhkost v sauně je individuální záležitostí. Typické je rozdělení prostoru sauny do mizoterm. Znamená to, že teplota je minimální u podlahy a postupně stoupá až ke stropu. V našich zeměpisných šířkách se teplota pohybuje mezi 95-100 ^oC, vlhkost vzduchu pouze 5-10 %. Doba pobytu v sauně se uvádí kolem 8 až 12 minut. Pokožka se nejprve velmi vysuší a pak se orosí vlastním potem. Například ve Finsku je pojetí sauny jiné, teplota je nižší, mezi 75-90 ^oC a vlhkost vzduchu 20-35 %. Zvyšování vlhkosti vzduchu je docilováno pomocí již zmiňovaného polévání rozpálených kamenů. V tradičných saunách je zvyk stimulovat kůži šleháním březovými větvičkami, popřípadě masírovat lufou nebo jinými škrabkami, což vede k zlepšení prokrvení pokožky.

Klasické sauny a infrasauny skladem včetně cen naleznete v E-shopu.